oluline teema, eriti introvertidele ja tundlikele inimestele, kellel on kalduvus ennast unustada, et teiste ootusi täita. Siin tuleb: 🚫 Introverti hääl – 6. osa Kuidas öelda “ei” ilma süütundeta? “Ei” ütlemine ei tähenda, et oled halb inimene.See tähendab, et sa hoolid endast piisavalt, et hoida oma piire, energiat ja väärtusi. 🤯 Miks on “ei” ütlemine […]
“Kuidas öelda “ei” ilma süütundeta?” Read More »
Kuidas teha end kuuldavaks ilma karjumata? Introvertid ei tõsta sageli häält. Me ei vali lärmakat eneseväljendust ega ela konflikte välja tormiliselt.Kuid vaikus ei tähenda nähtamatust. Meie hääl võib olla tasane – aga selles võib olla selgus, jõud ja väärtus. 🔍 Kui vaikne inimene ei jää märkamatuks Introvert ei vaja suurt lava, et tema sõnum jõuaks
📣 Introverti hääl – 6. osa Read More »
Kuidas toime tulla ülekoormusega sotsiaalses maailmas? Oled sa kunagi olnud koos toreda seltskonnaga, naernud, rääkinud ja näiliselt nautinud hetke – aga tagasi koju jõudes tahaks lihtsalt istuda pimedas toas ja mitte kellegagi rääkida?See pole tuju kõikumine ega draama. See on introverdi närvisüsteemi loomulik vastus ülevoolavale stimulatsioonile. 🧠 Miks introvert väsib kiiremini? Introvertide aju töötab pisut
🌀 Introverdi hääl – 5. osa Read More »
Oled tundnud, et su seeson justkui katkine süsteem?Liiga palju avatud kaustu,jooksvad programmid –mõni jääbki taustale jooksma.Viirused, mis mälu söövad,ja peas üks teade aina vilgub:„Update available… Restart required.” Mina tundsin. Täiega.Ja ühel hetkel vajutasin – Restart. Ei mitte selleks, et kõik korduks.Vaid selleks, et kustutadaneed vanad, katkised failid.Puhastada süsteem.Lasta uutel koodiridadelluua seda inimest,kes ma täna olen.
🔁 Restart – uus süsteem, vanad failid kustutatud (luulevormis) Read More »
Just täpselt – RESTART! 🌀✨ Selline restart, kus ei lükka lihtsalt arvutit uuesti käima, vaid eemaldad kõik mittevajaliku, tühjendad prügikasti, puhastad ekraani, installid endasse uue versiooni… selle, mis teab oma väärtust, ei talu enam viiruseid (loe: energiaröövleid) ja oskab öelda “ei” ilma süümepiinadeta. Taastumine ei tähenda alati tööle naasmist või “endise mina” juurde naasmist –
Taastumine ja uuenemise energia. Restart Read More »
Mõnikord tundub, et maailm on kummaline paik. Võid olla inimene, kes töötab kogu südamega, kes hoolib teistest, kes elab eetika ja kaastunde järgi – ja ikkagi võid sattuda olukorda, kus sind vaadatakse kui probleemset, liialdajat või isegi õõnestajat. Just siis, kui sul oleks kõige rohkem vaja tuge ja arusaamist. Ma olen introvertne inimene. Ma mõtestan,
Kui tõe rääkimine saab ohuks: lugu aususest, vaikimisest ja reetmisest Read More »
Kuidas luua turvaline ruum iseendale? Mõni ruum ei ole nähtav. Seda ei saa käega katsuda ega mõõta ruutmeetrites.Aga see ruum on eluliselt tähtis – see on ruum, kus ma saan olla mina ise.Ilma hinnangute, ootuste või selgitusteta. Introvertina vajan ma rohkem kui lihtsalt vaikust. Ma vajan psühholoogilist turvalisust, et taastuda ja tunda end päriselt kohal.
💙 Introverti hääl – 3. osa “Kuidas luua turvaline ruum iseendale” Read More »
🧠 Psühholoogiline perspektiiv Mitte iga inimene ei vaju pärast sotsiaalset suhtlust energiast tühjaks – aga introvert vajub. Ja see pole “nõrkus” ega “üle reageerimine” – see on neuroloogiline eripära, mis on meid kujundanud tundlikuks, tähelepanelikuks ja sügavuti tunnetajaks. 👉 Introverdi aju töötab teisiti Uuringud näitavad, et introvertidel liigub info ajus pikema ja keerukama tee kaudu.
Introverti hääl. 2. jagu – Miks introvert vajab oma ruumi? Read More »
Turvaline ruum ei tähenda alati nelja seina ja lukustatud ust. Mõnikord tähendab see hommikust vaikust, tassi teed, jalutuskäiku iseendaga või seda, et keeldud telefonikõnest, milleks sul pole jaksu. Introverdina väsitab meid tihti mitte see, mida me teeme, vaid see, kui palju me peame end jagama. Inimesed, helid, ootused, info – kõik see võtab energiat. Ja
🌿 Introverti hääl 2. osa: Igapäevased praktikad ja vaikuse väärtus Read More »
“Kui vaikusest saab vabadus” On hetki, mil kõik muutub. Mitte väliselt, vaid sees.Sa ärkad hommikul ja saad aru – sa ei ole katki. Sa ei ole liiga tundlik, liiga vaikne, liiga erinev. Sa oled lihtsalt… sina ise. Ja see ongi kingitus. Mina sain sellest aru siis, kui lugesin esimest korda, mis tunne on olla introvert.
Kui vaikusest saab tugevus, taassünd ja vabadus Read More »
