Triggerite olemus ja nende mõju: emotsioonide vallandajad meie igapäevaelus Me kõik oleme mingil hetkel tundnud, kuidas teatud sündmused, sõnad või olukorrad võivad meid ootamatult välja viia emotsionaalsesse keerisesse. Olgu selleks viha, ärevus, kurbus või isegi paanika – need tugevad reaktsioonid on sageli seotud nähtamatu algpõhjusega, mille taga peituvad triggerid ehk sütikud. Arusaamine, mis triggerid tegelikult […]

Sügis kuulutas minu jaoks suurt ümberkujunduse aega. Sellel perioodil jätsin seljataha olukorrad ja kogemused, mis mind enam ei toetanud. Võisin oma kahe-aastaku eluetapi läbinud ja valmis edasi liikuma.  Päris keeruline oli tegelikult valmistuda uuteks ettevõtmisteks, mis täiendaksid eesmärke ja võimaldaksid mul edasi areneda.  Praegu olen niivõrd tagantjärele tark ja tegelikult ka omamoodi tänulik, et ma

Kirna mõis on tuntud kui koht, kus toetatakse inimese vaimu, keha ja hinge tervendamist. Mõisa ümbritsev park on eriti kuulus oma tervendavate energiaväljade poolest, mida külastajad üle Eesti ja kaugemaltki otsivad. Paljud inimesed usuvad, et mõisas viibimine võib aidata parandada füüsilist ja vaimset tervist. Kirna mõisa tervendusfilosoofia keskendub kolmele peamisele aspektile: Kirna mõisa omanikud ja

Tervenemise ja taastumise oluline osa on negatiivse energia vabastamine oma organismist. Sama tähtis, on ka rutiini  loomine uue, positiivse mustri kujundamiseks. Palju lihtsam on püsida energiate tasakaalustamisega kogu aeg lainel, kui lasta endal tagasi libiseda sinna, kust tuleb end kui prügist välja kaevata. Pole oluline, millest su uus rutiin koosneb. Tähtis on ainult see, et

Tuleb loobuda enesekriitikast. Ma veel pool aastat tagasi olin iseendaga kohutav karm. Kui seda, mida ma ütlesin endale, oleks öelnud keegi teine, oleks see liigitunud vaimseks vägivallaks. Kui õppisin nüüd endasse kergemalt suhtuma, mõjus see mulle väga hästi, tegelikult oli see lausa absoluutselt hädavajalik. Minu suureks komistuskiviks oli pool aastat tagasi veel eneseohverdus. Ma ei

Traumaatilist sündmust võib inimese elus määratleda kui olukorda, mis on tekkinud ootamatult ja millel on psüühikale tugev mõju. Traumaatilise sündmuse järgselt satub inimene kriisi, mis koosneb erinevatest etappidest ja kus vajadused ning toimetuleku protsessid on erinevad. Traumaatilise sündmuse järgselt on sageli kadunud turvalisus ja kahanenud usk eluga toime tulla. Kriisi võivad vallandada õnnetused ja traumad,